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哪些蔬果吃了可以美腿,你想知道吗?


www.36683.com  2011-8-6 10:07:07  中华健康网  责任编辑:kelly  我来说两句
  

  爱美是女人天性,每一个爱美的女人都希望自己腿部修长光滑,下面公共营养师推荐5中蔬果助你美腿,闲暇时候吃上一些,可以快速塑造美腿。

  1、奇异果避免脂肪堆积

  奇异果的纤维素(纤维素食品)含量相当丰富,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。

  2、番茄去除腿部疲劳

  它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳。

  3、香蕉含有高营养

  含有较多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。

  4、芹菜防止下半身浮肿

  它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙(钙食品)质。芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。

  5、菠菜防止腿部出现皱纹

  多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。

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