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www.36683.com  2016/8/2 10:27:41  中华健康网  责任编辑:fanwenting  我来说两句
  

  流感、普通感冒或流感,是传染性的病毒表现出相似的症状,许多人感染。普通感冒感染你的鼻子和喉咙,而流感袭击人的呼吸系统疾病没有治愈,可以自行缓解,虽然在某些情况下,他们可以相当严重。但遵循良好的卫生习惯,将早期症状扼杀在萌芽状态,可以避免坏的感冒或流感或完全避免它。

  洗你的手。最简单和最有效的措施,预防感冒和流感是通过彻底洗手,频繁这降低了细菌的增殖和感冒或流感病毒从公共空间或表面

  应用soap之前确保你湿你的手你的手。擦洗双手20秒,确保在你的指甲,手指间,双手的正面和背面

  自来水下冲洗你的手和干燥在一个干净的毛巾

  擦上洗手液如果你不能找到任何肥皂和水

  捂住鼻子和嘴巴。把你的手或组织对你的鼻子和嘴当你咳嗽或打喷嚏覆盖打喷嚏和咳嗽最小化你的细菌和病毒传播的风险。

  考虑咳嗽或打喷嚏到手肘的骗子,这可能有助于避免污染你的手和病菌传播给他人。

  立刻扔掉用过的纸巾,然后洗手您可能还想咳嗽或者打喷嚏后洗手。

  避开人群。感冒和流感是传染性的,一般的人群聚集的地方。避开拥挤的人群、拥挤的空间将会减少你的风险感染病毒

  洗手后接触表面在拥挤的地方。门把手(特别是厕所门把手),例如,感冒和流感病毒可以持续的表面。

  如果你感觉不好,呆在家里一天至少减少感冒或流感蔓延的风险,或由抓别的东西使你的情况更糟

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