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www.36683.com  2016/8/4 10:06:45  中华健康网  责任编辑:fanwenting  我来说两句
  

  背部疼痛(胸脊柱区域,下面的脖子和沿长度肋骨)通常是坐或站的姿势不良的结果,或者是由于轻微创伤运动或锻炼。疼痛通常被认为是疼痛和疼痛联系,这通常表明肌肉拉伤肌肉拉伤通常反应良好休息或其他家庭治疗和解决在几天内。如果你的背部上方有锋利的和/或灼痛,持续超过一周的自我,看到医疗专业的建议

  改变从你的日常工作或休息。重复性的动作造成的上背部疼痛通常是在工作或轻伤相关运动或剧烈运动。作为第一个措施,休息的活动,可能导致压力和休息几天。如果你的问题是相关的工作,和你的老板谈谈切换到一个不同的活动或改善你的工作站的人体工程学。如果运动相关的疼痛,你可能工作太积极或糟糕的形式。在这种情况下,咨询专业训练或运动治疗师。

  总卧床休息并不是一个好主意对任何类型的背部疼痛,因为一些运动(甚至只是悠闲地散步)需要刺激血液流动和愈合

  练习更好的姿势工作,在家里。坐直,不要无精打采或过度倾斜到一边。

  检查你的睡眠条件。床垫太软或枕头太厚可能导致上背部疼痛。避免睡在你的胃,因为它会导致头部和颈部扭曲的方式加重背部疼痛

  场外交易的非甾体抗炎药。非甾体抗炎药(非甾体抗炎药)如布洛芬、萘普生,或阿司匹林可以短期解决方案来帮助你处理在你的上背部疼痛或炎症。记住,这些药物可以对你的胃,肾,肝,所以最好不要使用超过两个星期。

  剂量为成人通常是200 - 400毫克,嘴,每四到六小时

  或者,你可以试试非处方止痛药如对乙酰氨基酚(扑热息痛)或肌肉松弛剂(如环苯扎林)对你的上背部疼痛,但从来没有把他们当你服用非甾体抗炎药。

  小心不要采取任何药物在空腹的情况下,他们会刺激你的胃,提高溃疡的风险。

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