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www.36683.com  2016/10/6 11:31:15  中华健康网  责任编辑:fanwenting  我来说两句
  

  有这样一种说法,吃荔枝可以降血糖,这到底是真的还是假的呢?相信很多糖友都不清楚这个问题的答案,下面不如一起来了解下吧。

  

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  吃荔枝是否真的能降糖

  荔枝含糖量很高,超过16%,但其中大部分为果糖,并不能被胰岛素或体内其他激素直接利用。当机体短时间内摄入大量荔枝时,荔枝中的果糖刺激胰腺分泌胰岛素,胰岛素进入血液使得血糖下降。而此时果糖并没有足够的时间转化成葡萄糖,不能及时补充血糖,在这种情况下,会出现乏力、心慌、口渴、饥饿等低血糖表现,对机体不利。在大量的果糖转化为葡萄糖之后,血糖又会猛然升高。因此荔枝这种降血糖的作用只是一过性的。

  总体来说,糖友食用荔枝不但不能降低血糖,而且还会使得本身就存在问题的胰腺功能雪上加霜,所以,不建议糖友食用荔枝。中医认为荔枝性温,故阴虚火旺、湿热重的人群不适宜吃,而糖友多属于这种体质,因而更不宜吃荔枝。即使是健康人,每日吃荔枝也不应超过300克。

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