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www.36683.com  2017/5/19 14:24:18  中华健康网  责任编辑:1010220918  我来说两句
  

  武松娱乐客户端_武松娱乐手机客户端_武松娱乐客户端下载 虽然大多数人都承认他们甜美多汁的草莓。然而,他们不仅仅是取悦味蕾。他们也对你很好。像其他的水果,他们包的一拳营养物和抗氧化剂。更好的是,他们是低热量自然,使他们一个更好的选择比一个蛋糕或饼干的时候,吃零食的冲动袭来。

  考虑到草莓的好处,它可以帮助开始上市里面是什么。首先,草莓富含维生素C,它是保持免疫系统处于良好的状态很好,在其他事情上。他们还提供膳食纤维。草莓算是锰的来源,钾,核黄素,镁、碘、铜,它们含有叶酸,维生素B5和B6,和维生素K。这水果甚至提供ω-3脂肪酸。

  其中一个最大的好处是他们的草莓抗氧化剂和营养素的含量,两种物质,对抗自由基。自由基对人体是有害的,因为他们破坏细胞。事实上,有些人认为,自由基在癌症的发展中也起到了一定的作用。特别是,草莓含有苯酚,一种营养素被认为是保护细胞和防止器官系统损害。草莓中含有丰富的酚类化合物,这可能使他们在预防癌症有帮助,保护心脏,降低炎症。

  眼睛草莓的效益和经验。很多人都熟悉的胡萝卜,眼睛的健康食品的选择,但草莓是对眼睛好的太。事实上,至少吃一天食用三次水果已与黄斑变性,是与年龄相关的风险降低。这种特殊的视觉问题,称为老年性黄斑变性,是视力丧失的首要原因。这些人都很忙或是不喜欢的水果,吃各种食物可能听起来像一个高阶;然而,草莓是通用的,可以增加一个人的饮食上酸奶,顶上的谷物、沙拉甚至在冰沙。

  一个草莓的好处可以防止类风湿性关节炎。一些研究表明,含维生素C丰富的食物,防止某些类型的退行性关节炎,包括关节炎,这是一种类型的类风湿性关节炎。但是,要记住,其他一些研究表明相反的时候,大量的维生素C。举例来说重要的是,一项研究表明,骨关节炎实际上可能恶化,在高水平的维生素C的脸

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