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www.36683.com  2017/8/7 17:50:30  中华健康网  责任编辑:kelly  我来说两句
  

  很多人都有胃痛的毛病,胃疼其实根本不是病,但是疼起来以后会让人觉得非常的难受,对于大多数人来说,胃痛的人是在平时歌谣外生红薯的,但是红薯一定要做得熟透了以后才可以吃,一次性也不要吃得太多,避免会出现消化不良。

  吃红薯容易反胃。胃痛的时候最好不要吃红薯。饮食要有规律,多吃碳水化合物,蛋白质和维生素,微量元素要合理搭配,最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 。

  

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  不管是正常人还是有胃病的人早上晚上都不适合吃红薯、南瓜、冬瓜等,这些食物对人体胃肠有刺激。红薯要注意事项:

  ● 红薯一定要蒸熟煮透再吃,因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。

  

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  ● 红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强,胃酸即可倒流进食管,发生吐酸水。吃红薯时最好搭配一点咸菜,可有效抑制胃酸。

  

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  ● 另外,红薯的糖分多,身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,使腹部不适。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

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