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www.36683.com  2017/10/10 17:32:58  中华健康网  责任编辑:kelly  我来说两句
  

  花生,有长寿果的美称。“麻屋子,红帐子,里面住着白胖子。”在这则为人熟知的谜语中,“红帐子”正是被称为“红衣”的花生皮。有报道认为,花生红衣能补血,血液粘稠度高的人不宜吃花生红衣,会增加血栓的风险。

  中老年人朋友是出现高血脂问题的高发人群,还有一些肥胖的朋友也非常容易出现血脂高的症状。血脂高的问题与个人体重有着密切的关系,出现这种问题一定要对于个人饮食引起高度重视,一定要保持低脂低盐饮食的好习惯,切忌盲目暴饮暴食,也千万不要再吃一些热量比较高的食物,否则都可能会加重个人的病情。

  

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  很多朋友对于高血脂患者朋友能否食用花生的问题还并不是很了解。建议高血脂患者朋友在日常尽量少吃花生,这是因为花生中含有非常丰富的油脂物质,如果人体过多食用就可能会加重个人的病情。高血脂患者朋友在日常尽量多吃一些蔬菜和水果,多吃一些柑橘,苹果等水分比较高水果都有助于促进个人体内的新陈代谢,缓解个人病情。

  花生确实是一种营养价值比较高的食物,花生中含有非常丰富的冬氨酸等物质,可以达到一个很好的消除疲劳的效果,也有助于延缓自身脑功能的衰退,降低中老年人朋友出现神经衰弱问题的几率。但是一定要注意在得了高血脂,高血糖等这类问题之后一定要尽量少吃一些花生,避免给自身带来不必要的负面影响。

  出现了高血脂问题之后,也一定要加强必要的有氧运动锻炼。每天跑跑步、游游泳都是非常不错的选择。在跑步排汗的过程中就可以排出体内多余的油脂,使自身的血糖值稳定在一个正常值状态之下,肥胖的朋友也可以通过锻炼来达到减肥瘦身的目的,从而进一步达到控制血糖的效果。

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