中华健康网首页
男性 健身 | 休闲 | 保健 | 疾病 | 爱好 | 品味
女性 美容 | 整形 | 减肥 | 职场 | 情感 | 育儿
健康 男科 | 妇科 | 疾病 | 外科 | 体检 | 食疗 | 心理
生活 家居 | 旅游 | 养生 | 急救 | 解梦 | 星座 | 美食
医学药学 | 健康资讯
中医中药 | 老人健康
生活健康 老年健康 生活家居 健康美食 心理健康 美体瘦身 整形美容 急救知识 运动健身
专题推荐: 老年疾病 生活技巧 美食做法 美食材料 家居用品 装修建材 家用电器 家庭药箱 外出旅游 局部减肥 心理疾病 眼眉整形 胸部整形 吸脂整形 鼻部整形 棋牌麻将
您现在的位置: 中华健康网 >> 大众健康 >> 老年 >> 养生之道 >> 正文

武松娱乐客户端_武松娱乐手机客户端_武松娱乐客户端下载


www.36683.com  2017/10/20 11:17:02  中华健康网  责任编辑:kelly  我来说两句
  

  

  我们在日常生活中会食用各种各样的谷物食物,适当的食用一些谷物食物可以全方面的补充体内所需的蛋白质,矿物质以及多种营养物质,谷物的方式方法也有很多种,建议大家可以在日常多吃一些黑米,黑米可以帮助自身达到一个很好的生发养发的功效,尤其是对于很多少白头的青少年朋友们来说非常有好处。

  黑米, 含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。

  黑米是一种药、食兼用的大米,米质佳,口味很好,很香纯。食用价值高,除煮粥外,还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实,多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。 黑米中含膳食纤维较多,淀粉消化速度比较慢,血糖指数仅有55(白米饭为87),因此,吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外,黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以,糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。

  大家可以将黑米做成黑米粥每天早晚饮用,还可以达到一个很好的健脾养胃的功效,有助于提高自身的肠道消化能力,降低自身出现消化不良问题的几率。而且还可以帮助大家领略不一样的美味。适当的吃一些黑豆也有助于补充体内所需要的维生素e钙,铁,磷,镁等多种营养物质。黑米可以帮助大家达到一个很好的清除自由基的功效,对改善很多女性朋友出现的缺铁性贫血问题,效果也非常不错。

  同时适当的吃一些黑米也有助于补充体内所需要的黄酮类化合物,黄铜类化合物有对促进体内的血液循环,缓解血管脆性,有助于改善很多老年人朋友出现的血管破裂的问题,同时适当的吃一些黑米可以达到一个很好的降低血压的功效,抑制体内癌细胞的生长,还可以达到一个很好的改善心肌营养的效果。

  经常食用黑米对于解决自身出现的肾虚问题效果也非常不错,肾虚问题是让很多男性朋友非常头疼的一大问题,适当的喝一些黑米粥也可以达到一个很好的调理效果,也有助于改善自身出现的夜盲症状,对调理自身出现的头晕目眩问题效果都非常不错,在领略美味的同时就可以调理自身出现的多种疾病。

相关阅读
没有相关文章
图片新闻
精彩必读
  • 男人“养情人”最

        “包二奶、找小姐、养情妇”是如今社会中最流行的词汇,虽然与中国传统首先相违背,可是详细
  • 女人最吸引男人的

    每个女人都有迷惑男人的秘诀,总结起来就是身体3大部位的“吸睛”妙法!我们从相貌和人体特征来进行分析,详细
     男人“养情人”最终的五种结局
     女人最吸引男人的3个性感部位
     女人让男人沦陷的七种性感
     6种情况下女人易被哄上床
     处女口唇茶采茶画面曝光
     性学硕导称遭性侵应递上避孕套 讲
     18岁少女深夜连遭歹徒强奸三次调
     硕博夫妻结婚3年无性生活
    精彩必读
    精彩必读
    精彩酷图
    武松娱乐客户端
    网站简介 | 广告合作 | 发布优势 | 招聘服务 | 服务条款 | 隐私保护 | 合作伙伴 | 友情链接 | 网站地图 | |
    COPYRIGHT (C) 2003-2008 36683.COM INC ◎ 中华健康网 ALL RIGHTS RESERVED. 互联网信息备案: 赣ICP备11000685号