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www.36683.com  2017/11/13 20:55:06  中华健康网  责任编辑:kelly  我来说两句
  

  

  从我国传统医学来看,我们所吃的食物当中,可以分为热性食物、凉性食物、温性食物以及寒性食物等等,了解食物的性质,有助于我们更好的调节饮食,那么哪些食物是热性食物呢?下面我们就来了解下这方面的内容,希望对您有所帮助。

  属于寒性体质者,多形体肥胖,形盛气衰,容易疲劳,精神不振。除了遗传因素,很多寒性体质也是由后天生活习惯不良引起的,比如说过度饮用可乐、果汁;不当节食,导致营养不足;心胸不开阔,经常发怒;抽烟喝酒等这些坏毛病都会让你的体质变寒性。寒性体质应该吃哪些食物?

  温热性食物大全

  谷食类:面、蚕豆、豆油、酒、醋。

  蔬菜类:生姜、大蒜、大葱、韭、胡荽菜、芥子、胡萝卜、薤白。

  果品类:李、橄榄、木瓜、乌梅、粟、葡萄、大枣。

  食糖类:蜂蜜、白糖、砂糖。

  禽兽类:鸡肉、雉肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、猫肉。

  鳞介类:鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼。

  首先可以从颜色上来分别,比如说颜色如果偏绿,那么这种食物一般都是性质偏寒的,如果颜色偏红,那么这种性质一般都是偏热的,如果是味道比较甜或者味道辛辣,这样的食物是属于热性的食物,比如说大蒜、果糖等等,都属于热性的食物。

  如果是水中的一些植物,一般都是偏寒的,而陆地上的一些食材都是偏热的,而从生长的角度来看,背阴的食物都是偏寒的,向阳的食物都是偏热的,比如说向日葵栗子等这些食物,接受阳光比较充足,所以性质来说是偏热的。

  一般情况下,肉类都属于偏热的,比较常见的就是羊肉和牛肉,猪肉属于偏温性,偏凉性的肉类有鸭肉。一般坚果类的食材都是偏热的,比如说核桃,榛子等等。

  以上简单的了解了哪些食物是热性食物,热性食物比较多,既包括一些肉类,也包括一些蔬菜和水果,最常见的水果就是荔枝和榴莲,都属于偏热的食物,肉类比较常见的就是羊肉或者牛肉,对于寒性体质来说,平时适当的吃一些偏热的食材是有好处的,对于调节体质、改善身体营养、提高抗病能力都有很好的作用。

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