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www.36683.com  2017/12/6 11:35:40  中华健康网  责任编辑:kelly  我来说两句
  

  

  现在很多人经常会遇到这样的问题,年纪变大以后胃口变得不好,那么这个时候,会变得不爱吃饭。其实老人不吃饭是一个很常见的事情,经常会因为胃口不良,饮食不当,而导致肠胃消化功能在退化。这个时候就会对饮食没有了追求,其实老

  热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人,多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃,或与家中老小一起吃。

  趁热食用味正香。香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,所以食物必须趁热吃。

  做菜时,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的欲望,也不必担心摄取过量的盐和糖。

  人的胃肠蠕动以及消化液的分泌,与精神状态有关,适当改善就餐环境,播放些轻松的音乐,无疑会改变老人心情,进而增进食欲。

  饭前饮少量的低度酒,如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒,不仅会冲淡胃液,而且会使胃扩张,刺激饱感中枢。

  卧床老人该怎样进食

  进食的自然姿势是前倾位。这是因为若想顺利吞咽食物,就必然采取前倾姿势。不要最初就给卧床不起的人躺着喂饭,或插入胃管、做胃造瘘,而是先试着让其坐在轮椅上进食。如果移动困难,可让其把脚垂在地上坐起来。

  保持稳定坐姿的要点是:上身前倾;双足跟必须着地。老人使用的桌椅(床)与使用者的身高相匹配也很重要。侧卧45进食比直立体位引起误吸的危险性小。另外,疲劳会增加误吸的危险,进食前应注意休息,静卧1~2小时,进食后为避免食物反流,应保持0、5~1小时,同时,要调整食物的形状,一般采用半流质,软食,糊状或胶冻状的粘稠食物,食物要软,有适当的粘性,不易松散,这样通过咽部时不宜残留且容易变形。要注意每次摄入量,即一口量。一口量过多会滞留于咽部而导致误吸,或从口中溢出,一口量过少又难于诱发吞咽反射。

  人的饮食要摆正,要健康,平时要了解一下应该如何正确的饮食,

  吃饭八分饱,一次性不能吃太多,这也是一种饮食的健康方式。一顿饭吃得太多就会导致下一顿饭没有了胃口,这样也是造成不吃饭的原因。所以时刻保持一点饥饿的感觉,不仅能长寿,还能加快消化,人体分解会更快一些。

  不可以吃太热的,也不可以吃太冷的。但必须要吃温热的食物,这样才能防止食管癌的诱发,对身体的肠胃有护理作用。

  正常情况下上午7点至9点是肠胃最轻松的时刻。在这个时间安排吃饭会更好一些,不会给身体加重负担。所以尽量不要在七点之前用餐,九点之前把早餐食用完,对肠胃是最好的,消化也是最快的,可以防止给肠胃加重负担。

  老年人的饮食一定要软一些,因为老年人的牙齿松动,再加上容易脱落,肠胃的消化功能大不如以前。那么这个时候吃软的食物,可以对身体各方面有帮助。老年人的饮食不宜太过油腻,也要注意少油少盐。现在很多年轻人的饮食容易超标,所以老年人在食用后,会出现食欲不振的现象。

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