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www.36683.com  2017/12/7 11:42:13  中华健康网  责任编辑:kelly  我来说两句
  

  

  牛奶和蜂蜜都是纯天然的保健品,平时适当的吃一些有调理保健身体的效果,具有提高免疫力促进消化、美容养颜等功效,很多人喜欢在牛奶里面加入适量的蜂蜜,这样的方法可取吗?下面我们就来了解一下这方面的内容。

  

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  牛奶加蜂蜜美容养颜

  喝牛奶加蜂蜜有美容养颜的作用,其实大家都知道,蜂蜜和牛奶都有美容的作用,经常食用会对皮肤有好处,可以改善皮肤环境,使皮肤细腻。那牛奶加蜂蜜就更加有效了,据说宋美龄就经常喝牛奶加蜂蜜,是她保持年轻的秘诀。

  牛奶加蜂蜜治疗痛经

  喝牛奶加蜂蜜可以预防和治疗痛经,可能这个牛奶加蜂蜜就是为女性准备的,你看,第一,可以美容养颜;第二,有预防和治疗痛经的作用。在经期到来的时候,每天喝2杯热牛奶加蜂蜜,可以预防痛经;在痛经的时候喝一杯热牛奶加蜂蜜可以治疗痛经。

  牛奶加蜂蜜促进睡眠

  晚上喝牛奶加蜂蜜可以促进睡眠,国外有学者进行过研究,晚上喝牛奶加蜂蜜可以促进睡眠,可以用于睡眠不好的人群,并且这种方法很无害,效果很好,甚至好过一些催眠的药物,睡眠不好的朋友记得试一试。

  牛奶加蜂蜜治疗儿童贫血

  喝牛奶加蜂蜜可以治疗儿童贫血,这个也是国外研究的结果,经过比对以后得出的结论,牛奶加蜂蜜治疗儿童贫血十分有效。

  牛奶是可以和蜂蜜在一起食用的,不会造成食物相克的作用,在一起食用,能够促进身体对营养物质的吸收,另外在一起食用,还有一定的止痛的作用,尤其是对于处于生理期的女性来说,能够预防腹痛,临睡之前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶有很好的缓解痛经的效果。

  牛奶里面富含钾元素,蜂蜜里面富含镁元素,这两种元素是人体必需的微量元素,具有营养神经和调节心理和情绪等方面的效果,能够促进人体对维生素和微量元素的吸收,有助于对钙质的吸收,能够减少焦虑和紧张的不良情绪。

  在喝牛奶的时候加入蜂蜜是不错的选择,但是也要注意,牛奶温度不要过高,不要高于40度,这时候再放入蜂蜜,才有调理保健的作用,因为蜂蜜遇到高温里面的营养活性就会下降,所以在牛奶加蜂蜜的时候,牛奶的温度一定不能过高。

  简单的了解了牛奶可以加蜂蜜吗?两种食材没有相克的问题,所以可以在一起食用,在早餐的时候可以在牛奶里面加入适量的蜂蜜,有很好的调养保健的作用,尤其对于女性来说,具有预防痛经的效果,另外能够促进钙质的吸收,能够减少忧虑紧张的不良情绪。

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