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2个月婴儿如何喂养 2个月婴儿喂养小技巧


www.36683.com  2011/7/22 17:35:25  中华健康网
  

  1~3岁宝宝的膳食原则为:1.供给充足的的热能和蛋白质。每日约需总热能1050~1350千卡,蛋白质35~45克,且应以乳类、肉类、蛋类及大豆等优质蛋白为主,以满足生长发育的需要。1~3幼儿每日参考食谱:250~500克;粮食干重140~220克;蛋白类食品(包括蛋、肉、鱼、肝、豆制品)总量50~100克;蔬菜75~150克;水果75克;油脂10~20克;糖10~20克。2.幼儿虽以普通食物为主,但不能与成人饮食相同,应强调碎、软、新鲜,忌用煎炸、过甜、过咸过酸及刺激性食品,以适应幼儿的消化能力。

  3.每日餐次可按宝宝的食量安排4~5次,除3次正餐外,可加1到2次点心,如奶类或饼干等。

  4.幼儿膳食中可以谷类或以谷类成品辅食做主食,如米饭、面条,米粉或麦粉等。

  宝宝的食物的应该多样化,荤素搭配,营养才能均衡,不要每天都吃同一种食物,注意辅食做法的多样性,这样才能引起宝宝的食欲,培养宝宝不挑食、不偏食的良好的饮食习惯,多样化的饮食可以使各种食物的营养素相互补充。

  5.要防止气管异物像花生米、瓜子、带核的枣等要严加限制。

  6.不要让宝宝吃零食,吃了零食宝宝就没有胃口吃饭了。

  7.每天要保证250到500毫升的奶量供应宝宝。

  刚出生的婴儿每隔2小时/1次,每天不如的次数可达8-10次,满月后3小时/1次,2-3个月4小时/1次。

  大多数3个月大的婴儿在晚上喂食后都睡一整夜,但不应该考虑放弃夜间哺乳,除非婴儿一直睡觉不醒。

  婴儿在体重达到4.5千克时,她能一次睡眠5个小时以上,不会因饥饿而醒来。

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