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孕妇吐很严重应该怎么办


www.36683.com  2011/8/5 11:30:14  中华健康网  责任编辑:kelly  我来说两句()
  

  孕吐很严重怎么办,几乎所有新晋准妈妈在为此苦恼这。孕吐几乎是每个怀孕的孕妈咪都要经历的过程,恶心和呕吐可发生于全天任何时间。

  孕吐很严重怎么办,几乎所有新晋准妈妈在为此苦恼这。孕吐几乎是每个怀孕的孕妈咪都要经历的过程,恶心和呕吐可发生于全天任何时间。那么,准妈妈如何缓解孕吐呢?生育健康网整理了“孕吐很严重怎么办”这篇文章,告诉你孕吐厉害怎么办。

  心理疗法

  心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

  饮食疗法

  其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。

  尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

  运动疗法

  整天吃不下饭,心情烦躁,体力欠佳,难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床,因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环。

  适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

  北京经验妈妈支招:可采用饮食方法调理,还要转移注意力,多找朋友聊聊天,放松心情。不能闻油烟味,自己更不能做饭(我的经验)现在瘦点不要紧,我当时也是一样。三个月后能吃了再补。

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