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www.36683.com  2014-10-11 16:15:56  中华健康网  责任编辑:kelly  我来说两句
  

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  对于一个女人来说世界上最幸福的事情就是身边有个爱自己的老公,有个自己的孩子陪在身边,但是对于女人来讲最难的一件事就是生孩子了,在怀孕期间这不能碰那不能吃,这边要注意一些事项,那边又要注意一些细节,真的是非常的辛苦的。尤其是女人在生产的时候更是从鬼门关走了一趟,所以对于男人来说疼爱自己的老婆是应该的。

  

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  女人在怀孕的时候,身体体质方面也会发生很多变化,容易犯困、开始的时候怕冷、食欲不振等等都是怀孕的人容易发生的一些变化,还有就是在怀孕的时候孕妇很容易上火,所以在食物上有好多是不能食用的。那么孕妇上火严重的时候怎么办?

  每天要多喝水,多吃蔬菜水果,因为蔬菜水果含有丰富的维生素,有助于修复口腔溃疡,还有就是要以清单饮食为主,少吃油炸食品和火大的食品,可以泡点菊花茶放冰糖饮用,有助于去火,不过我不建议过多饮用,因为这类茶饮是凉性的,喝多了对孕妇并不好,还是多喝水,多吃蔬菜水果,平时多注意饮食.

  建议口服21金维他;可以多喝一些清热的饮品,如菊花茶、绿豆汤、百合汤等等;还有熬粥的时候可以添加一点百合、绿豆、莲子等,熬得烂烂的吃。饮食清淡,忌辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果, 多饮水等等。

  1、“去火饮食”放首位

  在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。

  2、23点以前睡觉

  很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉,但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,很容易表现出”该睡不睡,情绪烦躁“的情况。 对于孕妇来说,睡眠尤为重要,所以孕妇一定要保证早睡早起,规律作息,才能保证不上火。

  所以对于孕妇来说要注意的事项太多了,尤其是在饮食方面更是要注意,孕妇很容易上火,所以要多吃一些蔬菜,以及说过也要多吃一些,这样才会避免上火。还有孕妇也要注意多喝水,许多孕妇比较容易尿频,这样是很难受的,所以一定要注意多喝水,这样尿频的症状才能够得到解决。

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