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www.36683.com  2017/8/10 16:19:26  中华健康网  责任编辑:kelly  我来说两句
  

  耗油是我们在烹煮美食的过程当中经常会放置的一种调味品,对于孕妇来说,其实好友是可以吃的,因为可以起到开胃增强营养的功效,但是要注意耗油不适宜加热过度,以免造成营养流失。

  

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  1,蚝油里含有大量的丰富的锌物质,如果孕妇缺锌,会影响孕妇食欲,造成孕妇免疫力下降,伤口也不易愈合,还会影响孕妇维生素A的代谢。孕初期的时候,孕妇容易食欲不振,这时候,孕妇吃蚝油,可以打开孕妇胃口,增强孕妇营养。

  

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  2,蚝油中的22种氨基酸,可以为孕妇提供坚固的健康基石。另外,蚝油中的谷氨酸含量比较多,可以让菜味更鲜美。

  3,孕妇在选择吃蚝油的时候,不能过度加热,否则会产生有毒的物质,一般情况下,只要是有热度就可以了。这样,吃起来最安全。

  4,孕妇吃蚝油,也不能一直吃,尤其是加热再冷却后的不能再食。

  

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  5,耗油中所含有的牛磺酸,对于孕妇的身体来说,有增强免疫力、抗癌防癌的功效。对于胎儿来说,那就更重要了,其中有一点,充足的牛磺酸能促进胎儿脑细胞生长,让胎宝宝更聪明。

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