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www.36683.com  2017/8/10 16:28:16  中华健康网  责任编辑:kelly  我来说两句
  

  相信大多数人在平时的时候一定都是有吃过芹菜的,这里是比较常见,一般主要就是增强食欲,醒脑提神,对身体各方面有着很不错的帮助,另外芹菜孕妇也可以吃,不仅如此还能够促进食欲,缓解孕妇的孕吐。

  孕妇可以吃芹菜。芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,钙、铁、磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒等功效,对于孕妇来说有很好的保健作用。另外芹菜含铁元素高,对于孕期女性补血养虚极具作用,还可以有效预防孕期便秘、孕期高血压、妊姃高血压等症状。综上所述,孕妇是可以吃芹菜的。

  

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  1、增进食欲

  芹菜营养丰富含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妇的食欲。

  2、醒脑提神

  芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效。

  

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  3、预防缺铁性贫血

  孕产妇的铁需求很大,若供给不足,极易导致缺铁性贫血,对母体和胎儿都有十分不利的影响,经常食用芹菜,可有效预防缺铁性贫血。

  4、美白护肤

  芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,孕妇吃芹菜可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。

  

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  5、安定情绪

  从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安神的作用。孕妇食用芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。

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