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www.36683.com  2017/8/24 10:58:39  中华健康网  责任编辑:kelly  我来说两句
  

  坐月时期的饮食讲究当然很重要了,因为女性在生产之后身体是比较虚弱的,所以需要重视科学健康的饮食,帮助恢复身体,而坐月子时期可以吃牛腩的,就像牛肉一样,它富含蛋白质脂肪糖类维生素等这些人体所需的营养物质。

  很多孕妇都知道在产后要注意补身体,在前面我们已经多次提到过,在产后一定要做好的产后的护理及恢复的工作。在饮食方面也要多食用有利于身体恢复的饮食,其中鸡汤、鱼汤当然是是首选了。但是,很多孕妇反映,自己很爱吃牛肉,但是由于听过一些传言,而不敢吃牛肉,害怕自己吃了牛肉会身体不好,对子的宝宝也会不好。

  

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  一、营养成分

  1.牛腩提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。

  2.牛腩的脂肪含量很低,但它却是低脂的亚油酸的来源,还是潜在的抗氧化剂。

 

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