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www.36683.com  2013-9-26 10:52:24  中华健康网  责任编辑:xianhui1027  我来说两句
  

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  假日综合症,又叫节日病,就是在节假日期间,由于过度疲劳、过度放松、暴饮暴食等而引起身体、眼睛、消化系统方面的疾病的总称。它既是身体疾病,也是心理疾病。连日连夜地上网,看电视。不仅会使人腰酸背痛,炫目、闪烁的屏幕还会引起视觉疲劳,出现头晕、耳鸣、视物昏花等,甚至引起神经衰弱导致失眠。

  节日常见病一:颈椎病

  长途驾车的人,因为长时间保持一个固定的姿势,颈椎和腰部肌肉都很容易劳损。另外,不少人在旅途中用睡觉来打发时间,经颠簸极易发生颈椎错位。

  症状:出现不明原因的头痛、头晕或者手麻等症状。

  应对措施:如果出游归来,经过一两天的休息,头痛、头晕没有缓解,且有加重趋势,应立即就诊。

  节日常见病二:酒精中毒

  亲友相聚少不了推杯换盏,而不加节制地饮酒很可能引起酒精中毒。饮酒过多会因乙醇储留而出现中毒症状。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,容易出现醉酒症状。

  症状:大量饮酒后出现恶心、呕吐、头晕、谵语、躁动,严重者科出现昏迷、大小便失禁,呼吸抑制。

  应对措施:亲友可以相互提醒,慢慢饮酒,不要空腹饮酒,同时可以喝浓茶解酒。如果因饮酒过量,导致狂躁症状,千万不能使用镇静剂,也不要用手指刺激咽部来催吐,因为这样会使腹内压增高,导致十二指肠内溶物逆流,从而引起急性胰腺炎。

  节日常见病三:急性胃肠炎

  由于节日期间食物丰富,吃不完加之储藏不当,细菌和病毒就易在食物中繁殖,再次进食这些食物就会发生急性肠胃炎。

  症状:一般进食后4小时至24小时出现上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。严重者会出现发热和脱水。

  应对措施:一旦发生急性胃肠炎,有呕吐腹泻时要及时补充水分,严重者可口服补液。如大便中带血要及时求医。

  节日常见病四:急性胰腺炎

  饮食无度是急性胰腺炎的主要诱因。过分油腻的食物和酒精会刺激胃肠黏膜,引起胰腺水肿,发生急性胰腺炎。由于发病位置不确定,有些人会误认为是肠炎,结果贻误治疗。

  症状:病人一般在餐后1至2小时出现内出现上腹部疼痛,有钝疼、钻痛、刀割样疼或剧痛,并向左腰背部放射,有恶心、呕吐现象,胃里有强烈烧灼感。

  应对措施:急性胰腺炎发作时,为抑制胰液的分泌,应该完全禁食,以避免食物和酸性胃液到达十二指肠内,引起对胰腺的刺激,造成胰腺持续破坏。如果胃里没有烧灼感,可能是单纯胃溃疡,可以吃一些苏打饼干缓解。严重要及时送进医院。

  医生建议,应对节日综合症要节制应酬和娱乐,保证充足睡眠,做到起居有序、饮食规律,饭菜以新鲜、清淡的蔬果为主,缓解因暴饮暴食导致的胃肠道负担。长假马上就要结束了,大家可以参加适当的体育活动,给身体一个缓冲期,解除疲劳,恢复精力。上班一族应静心思考节后工作安排,简单列出工作计划,把心理调整到正常的工作状态。看看书,读读报,促进大脑神经系统的恢复。

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