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浑身酸痛是怎么办 全身酸痛是怎么回事


www.36683.com  2011-7-30 10:34:26  中华健康网  责任编辑:kelly  我来说两句
  

  你不喜欢吃饭,当然是缺少某种营养了,很可能是缺锌,缺锌的症状在下面,是网上找的,不过,你也别想只是缺锌,我们人其实也是一部机器,哪天机器不转了,你不要以为只是一个地方出问题,也许是好多种因素综合作用的结果,比如说缺锌和缺铁,还缺维生素等等。你这么不喜欢吃饭(提醒一下,缺锌会有这种症状),而不喜欢吃饭又会导致你缺其它营养物质,到头来恶性循环。到现在你也许要问我那该怎么办了,我在这边只给点个人建议,(请注意,我并不是医生,也不是营养专家),吃点补锌的东西(具体什么东西补锌下面有列出),然后记得不要挑食,再不喜欢吃也要吃点,而且多样化吃,有一点是在吃饭前不要吃能刺激你味觉的东西(比如说你说的糖),因为这样以后,你就会觉得饭食之无味,当然也可以适当买点补品服用,这边也提醒一下补品的购买,你要知道,那些补品其实也是从食物中提炼出来的,所以不要寄太多的希望在补品上面,也不要被满天的电视广告吹晕,你要认识到,真正的补品就在我们碗里面。好了,我说得也够多了,有点前言不DA后语,嘻,希望我能把你从“地狱”里面拉回来,那我又救了一条人命了,我下辈子可以投户好人家了,挖哈哈。。。

  这边是缺锌的症状:

  锌是人体必需的微量元素,它与儿童的生长发育有着密切的关系。儿童缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状,因此对于缺锌的儿童我们应及时给予其锌剂的补充,如葡萄糖酸锌等。那么哪些儿童容易发生体内锌缺乏而需要补锌呢?

  平时有挑食偏食习惯的儿童要适量补锌。锌富含于牡蛎、瘦肉、动物内脏中。如果儿童因为不良的饮食习惯而不吃或少吃这类食物,每日锌的摄入达不到标准,那么长此以往就会发生锌缺乏,缺锌会引起儿童地图舌,食欲下降等,造成锌摄入的进一步减少,从而形成恶性循环。因此。对于存在挑食、偏食习惯的儿童应该适量补锌,但同时更应积极纠正他们不良的饮食习惯,因为这是引起这些儿童发生缺锌的根本原因,否则,缺锌现象将会反复发生。

  受感染的儿童要补锌。锌参与人体蛋白质、核酸等的合成。儿童感染时体内对锌的需要量增加,而胃肠道吸收锌的能力减弱。有些感染还会引起锌从粪便或尿液中丢失,如反复腹泻与肾功能障碍蛋白尿等。因此,受感染的儿童容易发生缺锌,而缺锌又使人体的免疫功能降低,导致感染的持续和反复发生。所以,感染中的儿童要适量补充锌剂和富含锌的食物,这不仅能预防和治疗缺锌,也有利于患儿的早日康复。

  多汗的儿童宜补锌。人体中多种微量元素都通过汗液排泄,锌便昆真是你一。由于受遗传、生理和疾病的影响,有些儿童存在多汗的现象,大量出汗会使锌丢失过多,造成还有假锌,而缺锌又会降低机体的免疫功能,使儿童体质虚弱,加重多汗,从而形成了恶性循环,所以,多汗的儿童应适当补锌。

  被动吸烟的儿童应补充锌剂。烟雾中含有一种毒性很强的重金属元素镉。镉和锌在吸收时互相干扰,在体内也有对抗作用。儿童被动吸烟时摄入和吸收增加、必然影响了锌的吸收。造成儿童缺锌。因此,吸烟者家庭的儿童应适量补充锌剂,预防缺锌的发生。

  总之,儿童在正常饮食、没有疾病和易感因素的情况下一殷不会发生锌缺乏,但是对于存在上述问题的儿童应该及时补充微量元素锌,以免影响其生长发育。

  腰酸背痛是一个很常见的问题,这是因为人类采取直立的姿势,用双脚走路,所以腰背部要承受全身大部分的重量,时间久了,就会造成椎骨伤害,再加上坐立的姿势不正确,缺乏运动及过分肥胖,更加重椎骨的负担。另外[1] [2] 下一页

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