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www.36683.com  2011-10-1 19:35:48  中华健康网  责任编辑:kelly  我来说两句
  

  运动的感觉真是好极了。眼下,健身可以说是一种最时尚的生活方式,可是面对林林总总、花样翻新的健身器材,哪一种才适合自己呢?

  眼下流行的健身器材主要有跑步机、健身车、健骑机、健步机和划船机,各种健身器材有着不同的性能:

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  跑步机是一种非常好的有氧运动器材,它可以有效提高我们的心肺功能,急走和慢跑这两种最佳的锻炼方法在跑步机上都能实现,减脂作用很明显。

  健身车是一种老少皆宜的有氧运动器材,它和骑自行车很相像,通过不同的骑行速度,可以提高您腿部肌肉力量和耐力素质,对修塑腿形很有帮助。

  健骑机和健身车造型有些类似,它可是一种能使全身80%%的肌肉和关节同时运动的不可多得的器械。有趣的是,它还可以有效地锻炼神经协调能力,特别适合青少年和老人

  健步机主要是针对双腿进行锻炼,可以增强双腿的肌肉力量和腿部关节的能力,提高双腿骨骼的骨质密度,防止骨质疏松。划船机呢能锻炼伸展肌群,对腰背的锻炼尤其明显,缓解腰背酸痛症状,提高腰背肌群的生理活性。

  有的消费者认为健身器材的功能越多越好,这其实是个误区。几十种功能综合在一台健身器上,舒适程度会受到影响,各种功能的使用率并不高。

  计划减脂的朋友,不妨选择一台有氧运动器材,如跑步机,再配合自己多脂的部位购买一种局部锻炼工具。不过健身器械买回家,锻炼还需靠自己。有了健身助手,锻炼也必须有计划性,有条件的应该每天坚持合理适度健身锻炼一次,一般每周不少于二至三次,持之以恒,才能达到健身的效果。

  超强健身器

  这种NITRO健身器的目的一直是追求小机器大功能。公司在广泛听取用户意见的基础上,开发出了超强NITRO健身器。它具备超强的功能、崭新的设计和方便的调节功能。具有人性化的独特设计、流畅的流线型外观,精巧的脚踏板,准确的设计功能,全面的运动方式。

  低摩擦跑步机

  Woodway USA跑步机具有低摩擦的设计和变阻制动系统。为速度和力量训练提供固定的或程序化的训练平台。跑步机可增加运动阻力,用于冲刺跑和变速跑,同时可测量速度、时间、距离、心率和运动功率。

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