中华健康网
男性 健身 | 休闲 | 保健 | 疾病 | 爱好 | 品味
女性 美容 | 整形 | 减肥 | 职场 | 情感 | 育儿
健康 男科 | 妇科 | 疾病 | 外科 | 体检 | 食疗 | 心理
生活 家居 | 旅游 | 养生 | 急救 | 解梦 | 星座 | 美食
医学药学 | 健康资讯
中医中药 | 老人健康
男性健康 健康热点 男性保健 生活品味 武松娱乐 男性疾病 雅致爱好 休闲娱乐 疾病大全
专题推荐: 武松娱乐炎 阳痿 早泄 精子精液 阴囊湿疹 慢性武松娱乐炎 武松娱乐增生 武松娱乐肥大 武松娱乐囊肿 附睾炎 隐睾症 勃起障碍 包皮包茎 尿频尿急尿痛 包皮环切术
您现在的位置: 中华健康网 >> 男性健康 >> 男性保健 >> 性爱健康 >> 正文

武松娱乐客户端_武松娱乐手机客户端_武松娱乐客户端下载


www.36683.com  2015/5/16 11:55:17  中华健康网  责任编辑:kelly  我来说两句
  

  武松娱乐客户端_武松娱乐手机客户端_武松娱乐客户端下载

  壮阳的方法有很多种,最为常见的可以通过一些食补或者运动都可以壮阳,但是最好不要吃什么伟哥什么肾宝片之类的药物,因为你要知道是药就是三分毒,这些药的成分很复杂,吃了可能当时很有效,但是,时间长了,总是靠药物维持的话还是不好的,对身体有害的,所以你可以多去健身房多加锻炼或者去室外多呼吸新鲜空气,做做瑜伽,吃一些壮阳的食物,比如牛鞭,动物的肝脏,韭菜之类的东西

  步骤/方法:1跑步,是个全身运动,有利于你肌肉灵活,心肺复苏,会增强你的肺活量,也有利于长寿,建议每天您早上早点起来一般早上五点到六点的空气是比较好的,而且人也是比较少的车也少,所以适合跑步,一般跑两个小时比较适合,下午的17:00到18:00也是空气比较好的时候,可以去湖边跑上两个小时

  

武松娱乐客户端_武松娱乐手机客户端_武松娱乐客户端下载

  2兔子蹲,也叫做深蹲,这个不需要空间,只要在房间就可以做了,对于环境的要求比较低,只要你有一身比较宽松的衣服尤其是裤子就行了,经常深蹲可以使得您的臀部更加翘,腿部的肌肉更加结实,更加有力量,也可以锻炼你的腰部,使得腰部更加灵活有力,也可以提高你的心机智能,有时候也可以手中那两个哑铃或者两瓶矿泉水,这样可以锻炼您的臂力,有了一定的力量,过起性生活当然就不是问题了

  

武松娱乐客户端_武松娱乐手机客户端_武松娱乐客户端下载

  3俯卧撑,这样姿势一个人做就是运动,两个人做就是暧昧,在过性生活的过程中这个姿势是最常见的,就是经典的男上女下的姿势,这个运动可以提高男人的臂力支撑整个身体,腹肌,胸肌,背肌都可以得到很好地锻炼,如果每天坚持做15到20个,还可以对血管有好处的,但是最好不要一次做得太多,做太多反而会影响身体,最好是由少到多,有轻到重的比较靠谱

  注意事项:其实很多运动都是可以壮阳的,还有做一些简单的瑜伽,举重,建议你有条件的话可以办理一张健身卡,可以再健身教练的帮助指导下进行,这样效果比较明显,而且比较安全,另外还可以吃一些带有补品性质的菜,比如蒜子烧牛鞭,韭菜炒鸡蛋,爆炒猪肝,鸭血,但是尽量不要抽烟喝酒,这样对于身体的伤害比较大,少看色情片,不要熬夜,不利于身心健康,经常户外活动,培养阳光积极的心态,过性生活的时候不要有太大的心里负担,如果紧张的话可以听一些轻松的音乐,放松心情调节气氛即可

图片新闻
精彩必读
  • 男人“养情人”最

        “包二奶、找小姐、养情妇”是如今社会中最流行的词汇,虽然与中国传统首先相违背,可是详细
  • 女人最吸引男人的

    每个女人都有迷惑男人的秘诀,总结起来就是身体3大部位的“吸睛”妙法!我们从相貌和人体特征来进行分析,详细
     男人“养情人”最终的五种结局
     女人最吸引男人的3个性感部位
     女人让男人沦陷的七种性感
     6种情况下女人易被哄上床
     处女口唇茶采茶画面曝光
     性学硕导称遭性侵应递上避孕套 讲
     18岁少女深夜连遭歹徒强奸三次调
     硕博夫妻结婚3年无性生活
    精彩必读
    精彩必读
    精彩酷图
    武松娱乐客户端
    网站简介 | 广告合作 | 发布优势 | 招聘服务 | 服务条款 | 隐私保护 | 合作伙伴 | 友情链接 | 网站地图 | |
    COPYRIGHT (C) 2003-2008 36683.COM INC ◎ 中华健康网 ALL RIGHTS RESERVED. 互联网信息备案: 赣ICP备11000685号