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女性保养气血之首选—红糖


www.36683.com  2011/7/20 9:03:14  中华健康网
  

  是人体所必需的一种营养素,经人体吸收之后马上转化为碳水化合物,以供人体能量。人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外,糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。

红糖—女性保养气血之首选

 

  男不可百日无姜,女不可百日无糖”,这句谚语中的“”,指的就是女性保养气血的首选:红糖。现在日本当红的黑糖,与红糖其实是同样的东西,只是颜色深浅不同而已。

  作为与男性助阳品相等地位的红糖,含有丰富的葡萄糖、果糖、叶酸等多种营养素,具有强烈刺激人体造血的功能。中医学也认为,性温的红糖通过“温而补之,温而通之,问而散之”发挥补血作用。

  女性因月经、产育、胎孕以及哺乳等生理特点容易耗损血液,这使以血为用的女性更易处于血分不足的状态。专家指出,女性的养生保健应重视保养气血。血足才能使面色红润、经血正常、精神旺盛,重现女性美丽的一面。若严重贫血,则会使女人出现皱纹早生、头发早白、面色肌黄等状况。这也是为什么女性保健养生品的卖点都选择了活血养颜。

  在日常生活中多饮用红糖,有助于女性月经顺畅,活络气血,加快血液循环,月经会排得比较顺畅;红糖中的糖蜜成分也具有补中益气,健脾胃、暖胃的功效;孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,这时喝一些红糖水,不仅补充能量,增加了血容量,且对产后恢复有明显的促进作用。

  此外,红糖还有美容、延缓衰老的功效。不过,红糖性温,经常上火、口干舌燥的人最好少吃。一天的摄入量以不超过50克为宜。

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