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气血不足吃什么好 女人气血不足吃什么好


www.36683.com  2011/11/24 11:54:32  中华健康网  责任编辑:kelly  我来说两句()
     秋冬到,又是调补的大好季节。娇弱的女孩子们应该多学点呵护自己的方法,比如如何应对即将到来的寒风骤雨,如何保养自己的身体健康和美丽……这些问题,统统归结于气血是否充足,而补气血,就是接下来要分析的内容。

女人气血不足吃什么好?

      女性进补,应从调养入手,保持身体内外平衡、气血通畅,再根据情况确定是否需要进补。进补要因人而异。女性进补要做到事半功倍,就应该选对产品,在加上适当的食疗进步。经过最近的调查研究,芝元巢舒安是现在女性们想要补气血的首选,芝元巢舒安不仅能针对当今女性最关心的气血问题进行有效的改善,还可以对女性雌激素平衡起到双向调节的作用,平衡的雌激素,是保持女性容颜和体态的基础,更是延缓衰老的法宝,使女性皮肤光润、细腻柔滑、充满弹性,推迟更年期来临,延缓衰老从而达到卵巢保养的目的。雌激素保持较高水平,就可以保持武松娱乐活力的状态和年轻的状态。

除此之外,若是不怕麻烦,可以试试以下的食疗补气血的方法:

第1步黑糯米补血粥

      黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

第2步当归红枣排骨

      排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。

第3步养颜补血燕麦粥

      先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊

第4步双红补血汤

      红薯500克,红枣10克,红糖适量。

第5步养颜的木瓜银耳汤 

      银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了

第6步黄豆雪梨猪脚汤

      雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆[1] [2] [3] [4] [5] [6] 下一页

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