站内搜索:
 
首页 资讯 两性 男性 女性 生活 母婴 疾病 美容 整形 减肥 保健 体检 心理 图谱 中医 医学 药学 药品
  您现在的位置: 中华健康网 >> 武松娱乐 >> 武松娱乐 >> 女性营养 >> 孕产期营养 >> 正文
武松娱乐客户端_武松娱乐手机客户端_武松娱乐客户端下载
www.36683.com  2010-1-23 16:32:46  中华康网
 

  

  准妈妈特别要注意自己的饮食,尤其是一些不好的饮食习惯。也许会由于你一时的大意而伤害到胎儿的生命安全已经你自己。所以准妈妈们在饮食上学问也大着哦!

  蛋白质是人体构成最基本也是最重要的物质。妊娠后期生长最快,此时蛋白质的合成率也最高。

  而母体由于自身生理变化需要蛋白质量较平时也要高。当母体血液中氨基酸水平低于正常时,可导致综合症的发生;这对胎儿的发育,特别是中枢神经系统的发育影响也非常明显的,而且这种影响常常不可逆的。

  钙和磷这两种物质,是胎儿骨骼生长发育所必需的“原材料”,骨钙水平在妊娠后两个月,其增长速度猛如火箭。孕妇将影响胎儿的骨骼与牙齿发育,如导致婴儿的发生和出牙时间推迟;孕妇本身可发生骨质疏松、软骨病和肌肉痉挛、血凝不正常等症状。孕期还可降低妊高症的发病率。

  妊娠期孕妇对铁的需要重要程度绝不亚于钙。如果孕妇体内铁贮备不足将直接影响到储铁量,使婴儿在出生前4个月就可发生铁缺乏性症和缺铁性。

  叶酸在机体的造血功能方面起重要作用。叶酸缺乏时,可出现巨幼红细胞性贫血。

  富含蛋白质的食物有鱼肉、畜禽瘦肉、鸡蛋、鲜奶、大豆及其制品等;富含钙和磷的食物有、豆制品、硬果类、芝麻酱、虾米皮、海带及蔬菜中的苋菜、小白菜等;富含铁的食物有动物的血和肝脏,其中的血红素铁含量高且吸收利用率高;叶酸最丰富的来源为动物肝脏及绿叶蔬菜、酵母和动物肾脏等。

  在妊娠早期(0-3个月),胎儿发育缓慢,孕妇由于妊娠反应,应少食多餐,尽量选用清淡、易消化、适合反应期口味的膳食,如面包干、烤馒头片,可减少恶心、;水果蔬菜可刺激食欲,防止;多吃富含VB1的食物或VB1片剂以增强消化功能。此阶段每日应尽量吃进150g以上的碳水化合物以防止饥饿引起的血中酮体蓄积;摄取蛋白质40g以上,以维持正常平衡。在妊娠的中期(4-7个月),母体也开始储备蛋白质、脂肪、铁、锌等营养素,每天应吃下7-8两粮食(包括五谷杂粮),2两豆类及其制品,2两肉(禽、畜、蛋、鱼),经常吃动物肝脏和血;1斤菜(一半就是绿色菜,可常吃些蘑菇、海带、紫菜),2两水果,牛奶或豆浆4-5两。妊娠的后期(7-9个月)胎儿增长最快,孕妇可在上述膳食基础上再加些营养价值高的蛋白质(50g禽、鱼或250g牛奶,或200g豆腐,豆浆也可),适量减少粮食。食盐和酱油应适当减少以防浮肿。

  营养专家指出,如果在每天正常饮食的基础上,适当地饮用母宝,来代替饮用鲜牛奶,则能获得更充足的营养素,而且可以改善排便情况,低脂配方也不必使您过于担心身体发胖。

  相关文章
推荐女性产后必喝的十款靓汤 养出苗条准妈妈
新妈妈对抗产后抑郁症绝招
孕妈妈增加产力的小食方
准妈妈 你须防夏日家电病
孕妈妈解“秘”美食:翠菜香卷
大龄妈妈怀孕要注意的事项
准妈妈妊娠期的必选食谱
准妈妈应慎吃哪些食物
糖病妈妈能母乳喂养吗?
准妈妈的营养便当料理

  最新文章
  • 此栏目下没有热点资讯
  •  
     
      精彩靓图 性爱图谱 医学图库 中药图谱 医药图谱

    看皮肤可预知的十种疾

    对付疲劳让身体休息
    今日导读
  • 此栏目下没有推荐文章
  •   疾病大全 内科 外科 妇产科 儿科 五官科 其他常见病
    感冒 肺炎 支气管炎 心律失常 冠心病 高血压
    痛风 过敏 日常中毒 糖尿病 胃溃疡 心血管
    肝炎 肝病 常见疾病 儿科疾病 新生儿
    肠炎
    流产知识 神经衰弱 眼科病 耳鼻喉 口腔科
    武松娱乐炎 骨头坏死 骨质增生 颈椎病 关节炎
    尖锐湿疣 生殖疱疹 鱼鳞病 白癜风 牛皮癣
    癌症肿瘤 常见性病 传染病 皮肤病 艾滋病
    女性避孕 不孕不育 宫颈疾病 子宫肌瘤 乳房疾病
      男性健康 男性保健 武松娱乐 男性疾病 时尚男人
  • 此栏目下没有热点文章
  •   武松娱乐 情感 保健 心理 生理 美容 职场 流行 丰胸
    · 女性产后贫血食疗方
    · 女性想怀孕要做好5养
    · 孕前女性最佳天然激素补…
    · 女性胡萝卜吃多了也小心…
    · 女性流产后 饮食如何调养
    · 孕妇如何吃得营养不发胖…
    · 女性孕前改掉哪些不良饮…
    · 孕妇怎样喝茶才安全?
    · 孕妈吃豆腐配鱼有利钙吸…
    · 早孕厌油腻可食核桃和芝…
      两性健康 性爱宝典 性病 避孕 性图 性文化 性生活
    · 女性产后贫血食疗方
    · 女性想怀孕要做好5养
    · 孕前女性最佳天然激素补…
    · 女性胡萝卜吃多了也小心…
    · 女性流产后 饮食如何调养
    · 孕妇如何吃得营养不发胖…
    · 女性孕前改掉哪些不良饮…
    · 孕妇怎样喝茶才安全?
    · 孕妈吃豆腐配鱼有利钙吸…
    · 早孕厌油腻可食核桃和芝…
    · 孕妇吃西红柿要注意啥?
    · 孕妇摄取钙质五个妙招
    · 女性怀孕前需做哪些准备…
    · 推荐女性产后必喝的十款…
    · 女性口味较重可增加生育…
    · 女性多吃胡萝卜当心会不…
    · 现代生活习惯与如何保障…
    · 女性流产后 饮食如何调养
    · 流产后 如何通过饮食抗感…
    · 食疗营养:豆浆养颜--喝…
    母婴健康 准备怀孕 怀孕 生产 新生儿 婴儿 幼儿 育儿
    · 女性产后贫血食疗方
    · 女性想怀孕要做好5养
    · 孕前女性最佳天然激素补…
    · 女性胡萝卜吃多了也小心…
    · 女性流产后 饮食如何调养
    · 孕妇如何吃得营养不发胖…
    · 女性孕前改掉哪些不良饮…
    · 孕妇怎样喝茶才安全?
    · 孕妈吃豆腐配鱼有利钙吸…
    · 早孕厌油腻可食核桃和芝…
    · 孕妇吃西红柿要注意啥?
    · 孕妇摄取钙质五个妙招
    · 女性怀孕前需做哪些准备…
    · 推荐女性产后必喝的十款…
    · 女性口味较重可增加生育…
    · 女性多吃胡萝卜当心会不…
    · 现代生活习惯与如何保障…
    · 女性流产后 饮食如何调养
    · 流产后 如何通过饮食抗感…
    · 食疗营养:豆浆养颜--喝…
      精彩专题 性爱 避孕 丰胸 健身 美容 饮食 体检 心理
    心理测试 家庭药箱 职业装扮 运动健身 时尚服饰
    性爱宝典 薪资行情 图谱写真 除痘去斑 美白除皱
    养生保健 老年专栏 生活专栏 心理专栏 整形天地
    美体瘦身 彩妆天地 体检专栏 方剂集锦 药膳食疗
    医学知识 药学知识 药品大全 用药指南 临床指南
      肿瘤网站专题
    肺癌 胃癌 肝癌 食道癌 直肠癌 结肠癌 肿瘤网 癌症网 新药网
    宫颈癌 卵巢癌 乳腺癌 子宫癌 胰腺癌 康乐网 糖尿病 心脑网
    甲状腺癌 鼻咽癌 肾癌 膀胱癌 子宫肌瘤 康复网 胃癌 肺癌 肝癌
    如觉得本文有用,请向您的朋友推荐中华康网 | 本文仅供参考,详情请尊医嘱或咨询医师
    网站简介 | 广告合作 | 发布优势 | 招聘服务 | 服务条款 | 隐私保护 | 合作伙伴 | 友情链接 | 网站地图 |
    COPYRIGHT (C) 2003-2008 CNKANG.COM INC ◎ 中华康网 ALL RIGHTS RESERVED. 互联网信息备案:京ICP备06058460号
    中华康网不良信息举报电话:010-66480759  技术支持:北京嘉瑞恒通科技有限公司 网站法律顾问:姚克枫律师
    武松娱乐客户端