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www.36683.com  2010-1-23 16:32:46  中华康网
 

  

  为了护肤,我从自己的饮食、生活习惯、中药护肤,终于初见成效了。先介绍我的美白饮食:

  1.  牛奶 ,我恶补的时候每天喝一升,两星期后皮肤就很细滑,非常有用,美女们一定要多喝鲜牛奶。

  2. 珍珠粉,美白的好东东,很多MM也知道的,每天我都坚持口服二次,每次0.3-0.6g,在饭后和临睡前用温开水送服,效果特别好,当然珍珠粉一等要找上等的,内服外敷效果更好!

  3. 冬蜜水,冬蜜是滋润养颜的,我喝的是自家堂哥养蜂的蜜糖,质地纯净,很香甜,每天早上一大怀,非常滋润。而且排毒效果非常好,喝一大勺后,半小时之内就要上厕所了,嘿嘿。

  4. 豆浆, 大豆含雌性激素,对女性很好,我每天都会自己榨一小杯渴,排毒效果也不错。

  5. 薏米水,坛子里的贡献,真不是浪得虚名。喝了后,皮肤又白又滑,真的很细滑,薏米本来就是细滑肌肤的,而且还排出多余水分,可以瘦脸,小腿变细,以前许茹云推荐过。姐妹们可以试试,一天喝3次,像粥,可以替代三餐。

  6. 美白养颜祛斑玉容丸,由人参,当归,桃仁,红花等几十种纯中草药精心配制而成,每天早晚我会空腹吃,味道还不错,有点甜,但却没有乌鸡白凤丸的味道难闻,这个东东主要是活血化淤,排毒养颜,调节内分泌,而且可以迅速祛除脸上的斑点,黑点及印记.并可解决经期的疼痛和不适,吃了这个我的痛经也消失了,斑斑也淡了很多,嘿嘿。

  7. 天然果汁, 用果汁机榨果汁实在是很好,果汁机现在大超市都有卖,美女必需,因为你DIY面膜也是要打碎果蔬的,一般搅拌机是180,三个小罐轮流换的那种,可榨汁,可搅碎谷物。果汁一天喝两次就够了。

  其他:零食类,美女们应该吃杏仁、腰果和芝麻,杏仁可以美白,腰果是丰胸的。腰果坚持吃,很明显哦,又好吃。千万不要再吃蜜饯和牛肉干了,含很多附加毒素,对皮肤伤害很大,芝麻是令头发乌黑、发亮的。

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