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www.36683.com  2015-10-14 16:09:31  中华健康网  责任编辑:kelly  我来说两句()
  

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  中医在我国流传了几千年之久,它记载着中国历代人与病魔作斗争所留下的经验和理论分析,而且中医也是对人体副作用最小的医疗方法,那么中医的养生之道又有哪些?让我们一起去看看中医如何教你秋季养生保健吃什么吧!

  秋高气爽的秋天是身体进补的最佳时期,在尝惯了美味饮食之时不妨试试用中药来进补吧,中医中的中药功效不一,但是不可否认的是有些中药却是最好的进补保健食物。一起来看看有哪些可进补的中药吧!

  枸杞

  治疗作用:产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为最好。枸杞子有十大美名:气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人,枸杞子还有润肠通便的作用。

  眼睛总觉得干涩 熟地

  在所有的工作人群中用眼最多的无疑是白领一族。而且很多白领工作者在感到眼睛干涩的时候,都会想到点眼药水来缓解眼睛干涩的症状,但是经常点眼药水的人,不但眼睛干涩没好转,而且还容易越来越干。

  实际上,眼睛干涩也与气血不足有关。熟地甘温质润,可补阴生血,配上枸杞子,能养血明目,每天喝一杯,还能改善整体的疲劳感。

  

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  一到晚上背就痒 生地黄

  秋天皮肤容易干痒,而且睡得越晚这一问题就越明显。其实,这不仅是气候原因。如果气血不足,血液循环会变得迟缓,当血液无法把营养传达到皮肤时,就会出现瘙痒。清热养血的生地黄,在这时用格外有效。

  古代李时珍就曾经赞美过生地黄是“服之百日面如桃花,三年轻身不老”的女性滋补佳品。而且生地黄还可以起到一定的活血调经的作用,再配上芍药、当归就可以成为非常良好的润肤调经的方剂。

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